jak rosnąc

[...] Grudzień: białko monohydrat kreatyny Styczeń: białko monohydrat kreatyny ( razem ok. 7tyg. ) Połowa stycznia: koniec ochrony stawów Luty: podtrzymanie efektów ( co proponujecie ? ) " Mistrzostwo:D:D:D:D no tylko rosnac heh czlowieku. ogarnij. co my mamy oceniac czy dobrze zrobisz ze kupisz bialko...? jak Ci brakuej to kup go i 10kg

lekarz mi przepisze jakies drogie hormony Po pierwsze: bez hormonów nie urośniesz już (choć ja rosłem do 21 roku życia) Po drugie: nie ma tanich hormonów Po trzecie: żeby Testosterol zadziałał musiałby uderzyć w gospodarke hormonalną czyli tak czy siak sie wiąże wszystko z hormonami a nie uderzy w ten sposób, że spowoduje, że zaczniesz rosnąć bo [...]

jak myslicie ze bedziecie ciegale rosnac na mecie i omie to chyba was porabalo , chcecie przebic 50cm w lapie to dosypcie HGH i inse

A jak inne partie ciała??? Może masz ogólnie zastuj zmień cały program treningowy tzn.rozkład dni treningu, ćwiczenia, powtórzenia, żeby zaszokować organizm, może wtedy ruszy.Może popracuj nad dietką jak tam z ilością kalorii i białeczka z czegoś przecież mięcho musi rosnąć!!!!

[...] w dzien nietreninogwy. Na twoje ostatnie pytanie malo osob na tym forum zna odpowiedz...ja ja poznam, ale jeszcze jednak nie teraz Sprawa jest prosta mi sie wydaje, jak przywalisz metax+test pojdzie ci wiecej niz na var+prima, nie? Ale dlatego te 2 ostatnie srodki sa lepsze, mimo tego ze slabsze? Bo nie zawsze chodzi o to zeby tylko [...]

Witam chciałbym się spytać jak można wyrobić kaloryfer w nie strasznie długim okresie. Jak narazie mam tylko mocne mieśnie brzucha i troche tłuszczyku. Moj wiek to 15 lat mam około 175 cm wzrostu i waże koło 65-70kg. Głównie wykonuje około 100 brzuszków seriami rano po szkole i wieczorem. Dlatego go nie masz. Bo robisz brzuch codziennie... kiedy [...]

jak dieta jest ok i odpowiednio się regenerujesz to nie ma się czym przejmować kontroluj obwody i jak będą rosnąć to jest elegancko

smieszne filmy. bujasz sie strasznie popracuj nad technika ale coz jak bary maja rosnac jak tak sie cwiczenia wykonuje tylko dziara mi sie podoba

[...] której sie non stop mówi a i tak robicie swoje to ze nie zbijasz estro na pałe, tylko potwierdzasz badaniami, kolejna rzecz co to za cykl 2 miesiace?. Koń by sie uśmiał. Robisz sobie tylko syf w hormonach. I najważniejsza jest dieta!! Mozesz sobie nawet 2g przybic jak dieta bedzie z dupy, to własnie bedziesz miał takie dylematy o których piszesz.

[...] badaniami, kolejna rzecz co to za cykl 2 miesiace?. Koń by sie uśmiał. Robisz sobie tylko syf w hormonach. I najważniejsza jest dieta!! Mozesz sobie nawet 2g przybic jak dieta bedzie z dupy, to własnie bedziesz miał takie dylematy o których piszesz. A gdzie ja napisałem o 2 mscach? 2 Msc temu to był poprzedni cykl. A ten będzie tak długo [...]

zabije go ten brak kcal kcal z ćwiczy 3 lata, a ile z przerwami? jak weżmiesz metke zaleje cie woda i fat a wtedy zaczniesz myśleć jak tylko zgubić brzuch więc powodzenia, odwiedż dział odżywianie, załóż temat co jesz a co powinieneś jeść by rosnać. bo te wyniki siłowe to chłop by ogarnął po 5 miechach na lekkiej diecie, wiec i dieta i trening wg [...]

eee jak jeszcze nie masz nic pod pachami, to ze 2 lata, minimum rok powinieneś jeszcze rosnąć... ja sam widze po sobie ,ze od kiedy mi wyrosło owłosienie tu i tam to urosłem jeszcze z 10cm...

Po pierwsze to sam powinieneś wiedzieć najlepiej czy są widoki na to czy rośniesz czy już nie. Jak nam to ocenić? Skoro jednak domagasz się rady to: Masz starsze rodzeństwo? - pogadaj z nimi. Jak nie, to zapytaj ojca kiedy on zaczął rosnąć, a kiedy skończył, może pamięta. Zazwyczaj wiek i długość okresu wzrostu jest dziedziczona. P.S. Pojawiały [...]

To trzeba było mówić w prost że chcesz budować masę mięśniową a nie rosnąć w górę. jak napisałeś "czy da radę jeszcze urosnąć na suplementach" to pierwsza myśl to wzrost. Oczywisście że na suplementach jak i bez nich da się budować masę mięśniową. wypełnij ankietę to coś będziemy więcej wiedziec. [...]

Do rychu niewiem o co Ci chodzi z tym opanowaniem podstaw caly czas wczodze na ten atlas i obaczjam jak i co a do masy to raczej nie chce jej redukowac chce wzmocnic brzuch bez kaloryfera,chce byc poprostu taki misiek ale tez nie workiem tluszczu zreszta mam dosyc spore wycwiczone kaptury i ramiona z pomocy u ciotki na wsi:) i ogolnie cale cialo [...]

[...] czas (troszke pochlalem)i teraz od 3 miechow katuje katuje sie ostro na silce az ciemno w oczach sie robi.ciekawi mnie tylko czy takie same przyrosty w sile bede mial jak rok temu,do 100kg szlo ladnie i nie wiem jak dalsza droga po stowie pojdzie.waga malutka wiem o tym rok zrobilem 5 kg suchej masy bez odzywek a w bicepsie przez caly moj [...]

[...] w ciągu dnia ,mowie np o klacie z barkami czy bicepsie z tricepsem chodzi mi głównie o to czy 4 dni pod rząd przy tym rozkładzie nie bedzie negatywnie wpływało na to jak w piątek jade klate i barki zaraz na drugi dzien plecy (kolejny dzien łapy) to klatka nie bedzie chciała odpocząć conajmniej dnia od kolejnego ciezkiego treningu [...]

Jesteś młody, za młody na takie ćwiczenia. Chcesz mieć zużyty kręgosłup w wieku 30 lat? Odpuść sobie przysiady i MC. Owszem , to są najlepsze ćwiczenia. Ale jak zależy Ci na zdrowiu - wróć do tych ćwiczeń za 5 lat (gdy przestaniesz rosnąć). pzdr

3 x w tygodniu trening zgodnie ze wskazowkami riona i 3x tydzie aeroby do tego oczywiscie istotna sprawa jak dieta i bedzie w zupelnosci wystarczajaco. Miesnie zeby rosnac musza odpoczywac wiec 6 razy x tydzien bedzie sporo za duzo bynajmniej na tym etpaie. PS:odnosnie aerobow znajdziesz kilka ciekawych artykulow na ten temat. pozdrawiam Zmieniony [...]

Wszystko zależy od genetyki. Poza tym jak trenowalem boks to uroslem ok 3cm. Jak przestalem trenowac to i rosnac przestalem.